朝起きれない時と水分

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朝起きれない時は水分補給が最適

朝起きれない人がすっきりと目覚めるためにおすすめなのが、目が覚めたらすぐにコップ一杯の水を飲むことです。朝は夜の間に汗をかいたりして多くの水分が身体から失われている軽い脱水症状に近い状態にあります。それによって身体がだるかったり、脳が働かなかったりするのが朝起きれない原因の一つになります。そこで横になったまま身体に負担にならないように常温か白湯を飲むことによって、神経を刺激し血行を促進させることで、スムーズに起床することができるでしょう。

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